干眼症是指以眼睛干燥为主要症状，由多种因素引起的泪液分泌障碍性眼病。患者可出现眼疲劳、异物感、眼灼感等症状。在日常生活中，干眼症可以通过调整饮食、改善生活习惯、注意眼部卫生来加重症状。
1、调整饮食：干眼症患者可多吃富含维生素A的食物，如菠菜、枸杞、猪肝等，维生素A可维持上皮组织功能，有利于维持眼睛的正常功能，防止干眼症加重症状。同时，我们也应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋等，蛋白质可以维持身体的正常新陈代谢，有利于预防干眼症加重症状；
2、改善生活习惯：如果你在工作或学习中长时间面对电脑，你应该注意适当的休息。工作或学习一段时间后，你可以做眼部锻炼或俯瞰远处，放松眼部肌肉。我们还应该保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意眼睛卫生，避免经常用脏手揉眼睛，以防止干眼症加重症状；
3、注意眼部卫生：日常生活中应注意经常洗手，避免用不干净的手接触眼睛，避免经常用脏手揉眼睛，避免细菌进入眼睛，引起眼部感染，防止干眼症加重症状。同时，应避免长期使用电子产品，注意闭上眼睛休息，有利于防止干眼症加重症状；
4、其他：干眼症患者也可以按照医生的建议使用药物来缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液，可以润滑眼表，缓解眼睛干燥的症状，从而防止干眼症加重症状。患者也可以按照医生的建议使用聚乙烯醇滴眼液，该药物是眼泪粘蛋白的眼药水，可以保持眼泪光滑，有利于缓解患者干眼症的症状，从而防止干眼症加重症状。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
