便秘是怎么引起的_每日快讯(日常热点指南)

便秘是怎么引起的


便秘是怎么引起的

  2024-05-14 08:38:34     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1070957.html

便秘是怎么引起的?便秘的原因有很多,更常见的是年龄较大,然后通常不喜欢锻炼,膳食纤维摄入太少。

除此之外,少喝水,或患有一些消化系统疾病,过度的精神压力也会导致便秘。

1、年龄较大  便秘的发生与年龄有很大关系。

如果你老了,你很容易便秘,因为老年人的身体抵抗力会明显下降,肠道蠕动速度会变得很慢,便秘是理所当然的。

  2、不爱运动  如果平时不喜欢运动,也可能导致便秘或加重便秘。

由于平时运动量大,食物太少无法顺利通过肠道,胃肠蠕动相对较慢,容易出现消化不良和便秘。

  3、膳食纤维摄入量太少  如果你想让大肠蠕动得更好,你必须有足够的纤维素支持。

很多人平时吃得很好,很少吃粗粮或其他富含膳食纤维的食物,导致膳食纤维摄入量明显减少,胃肠蠕动速度变得很慢,最终导致便秘。

  4、喝水太少  少喝水也是便秘的重要原因之一。

很多人没有喝水的习惯。

只要身体不发出口渴的信号,他们几乎不会喝水。

时间长了,身体缺水会加重,大便会变得干燥,排出时会非常费力。

久而久之,便秘就会形成。

  5、患有消化系统疾病  如果患者本身患有消化系统疾病,那么胃的消化功能和肠道的排泄能力就会降低,从而导致便秘的发病率大大提高。

  6、精神压力过大  过度的精神压力也可能导致便秘,许多人通常忙于工作,工作场所的竞争也很大,日夜工作,压力自然很大,容易导致胃肠功能障碍,导致便秘。



编辑:boheyiliao 来源:肛肠科

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