深圳永福医院:肾脏的功能是过滤和清洁血液,将代谢废物排出体外,并将有益物质留在血液中。肾脏除了过滤功能外,还可以产生与内分泌和代谢有关的激素,有利于调节血压、产生红细胞和维持正常的骨骼功能。
哪些因素会伤害肾脏?
1.超重
如果体重指数大于24,体重指数越大,对肾脏的损害就越高。肥胖会诱发高血压、高尿酸血症、糖尿病和高脂血症,而肾脏是这些疾病的靶器官,进而导致肾脏受损。研究表明20岁时超重,将来患肾病的风险比正常体重的人高几倍。
2.药
大多数药物和药物代谢物通过肾脏随尿液排出。特别是含有麻豆磷酸的中药材、滥用氨基糖苷类抗生素、大剂量止痛药都会造成肾功能损害。有些人会使用大量的保健品进行保健,但这会增加肾脏的负担。很容易引起慢性肾病。
3.过度工作
高强度重体力劳动容易造成身体疲劳,影响肾脏健康。脑力劳动者精神高度紧张,又久坐不动,这就容易造成肾脏的缺血缺氧性坏死。长期熬夜会影响肾脏的休息,扰乱肾脏的正常运转,使毒素难以排出体外,增加肾脏负担。
4、经常排尿
尿液长时间停留在膀胱中会滋生细菌,细菌会逆行进入肾脏,容易引起尿路感染和肾盂肾炎。这两种疾病反复发作可诱发慢性感染,治疗难度相当大。
5.不喜欢喝水
每天喝水少,必然会减少排尿量,增加尿液中毒素和代谢废物的浓度,容易诱发肾结石和肾积水。
6.酒精和果汁
大量饮酒易诱发高尿酸血症,尤其是吃海鲜配啤酒时可诱发痛风性肾病;过量饮用啤酒容易导致尿酸沉积,从而堵塞肾小管,导致肾功能下降。果汁中含有过多的糖,这些糖没有被身体吸收和利用,长时间会导致肾脏疾病。
7.慢性病
高血压患者血压上升过快,可在短时间内减少肾脏灌注,加速肾功能恶化。病程超过5年的糖尿病还会损害肾脏,容易诱发慢性肾衰竭。免疫结缔组织系统性疾病也会损害肾脏,包括干燥综合征、皮肌炎和类风湿性关节炎。
技巧
培养健康的生活方式,饮食清淡,每天少吃6克盐。多喝水,多排尿,拒绝抽烟喝酒,保持规律作息和适度运动,不滥用药物。定期去医院做肾功能、尿常规和肾脏b超检查。
深圳永福医院作为深圳市卫计委批准建设的一家集医疗、教学、科研、保健、康复、急救、社区服务于一体的现代化综合医院,规划建筑面积4万余平方米,床位600张,现已列入深圳市政府卫生规划重点建设项目,按照三级综合医院标准建设,是深圳市医疗保险、生育保险、健康体检单位。
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