颈椎骨质增生的患者，不建议久坐看手机。颈椎骨质增生，可能会压迫脊髓神经，进而导致四肢麻木、无力、感觉障碍、行走受限等症状。除此之外，骨质增生还可能压迫血管，导致脑供血不足，患者可能会出现头晕、头痛等症状。颈椎骨质增生的患者，除了不能久坐看手机外，还要注意避免颈部受凉，避免过度劳累，避免长期低头、伏案工作等。
1、避免颈部受凉：颈椎骨质增生的患者，在日常生活中要注意保护颈部，避免颈部受凉，从而避免颈部受到寒冷刺激，加重颈椎骨质增生，进一步加重不适症状;
2、避免过度劳累：建议颈椎骨质增生的患者，避免过度劳累，不要长时间低头看手机，避免颈部过度疲劳，导致局部肌肉疲劳。如果颈部长时间处于疲劳状态，可能会加重疼痛等症状;
3、避免长期低头：颈椎骨质增生的患者，在日常生活中要注意休息，避免长期低头看手机，以免加重颈椎负担，导致病情加重;
4、避免过度同一姿势保持时间过长：患者要注意在日常生活中，避免长期同一姿势工作或学习，建议在长时间使用同一种姿势工作或学习后，适当活动颈部，以缓解疲劳;
如果颈椎骨质增生的患者，出现比较严重的疼痛症状时，建议及时就医，在医生指导下服用布洛芬、塞来昔布等药物，缓解疼痛症状。
5、注意颈部保暖：颈椎骨质增生的患者，还要注意颈部保暖，避免颈部受到寒冷刺激，引起肌肉痉挛，加重颈椎骨质增生的不适症状。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
