不同年龄段人群在冰雪运动中如何预防运动损伤?……权威解答来啦!_每日快讯(日常热点指南)

不同年龄段人群在冰雪运动中如何预防运动损伤?……权威解答来啦!


不同年龄段人群在冰雪运动中如何预防运动损伤?……权威解答来啦!

  2024-01-20 01:54:34     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1038564.html

△北京大学第三医院运动医学科主任 王健全

对于不同年龄段的人群,尤其是老年人,建议在冰雪天尽量减少室外活动,选择室内活动。老年人骨质比较疏松,一旦摔倒,骨折的风险比较高。建议老年人在室内做一些低强度运动,比如八段锦、太极拳、五禽戏等。儿童青少年喜欢玩雪,尽量让孩子穿着明亮颜色的衣物,提高在雪地上的可见度。注意保暖,避免长时间暴露在寒冷环境中。家长或监护人应监督孩子的户外活动,确保安全。

还有一些特殊人群,比如孕妇。建议选择适度的运动,如孕妇瑜伽、孕妇健身操等,以保持身体健康和心情愉快。避免高风险的运动,如滑雪、滑冰等,以防止意外伤害。



编辑:ifhealth 来源:健康中国

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2023年 » « 06月 »
    1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930

    最新资讯

    长得帅有演技却不红,从《父母爱情》到《藏海传》,实力剧抛脸!
  • 2025-07-13 10:59:11

     

    王嘉尔印度节目霸气回怼,网友赞这才是文化自信
  • 2025-07-13 10:52:06

     

    郭晶晶霍启刚甜蜜自拍,霍震霆表情成最大亮点
  • 2025-07-13 10:45:00

     

    跑男封神之战:范丞丞使坏引爆笑,周深倒栽葱创名场面!
  • 2025-07-13 10:37:55

     

    2025年开拍的6部热剧,杨紫赵丽颖肖战白鹿杨幂,你期待是呢?
  • 2025-07-13 10:30:50

     

    [开户代运营]:收藏品纪念品的客户资源 下単姿源
  • 2025-07-13 10:23:44

     

    [开户代运营]四川地区腾讯快手开户,行业加白,高政策 有需要的老板找我
  • 2025-07-13 10:16:39

     

    [开户代运营]支付宝公域流量,寻求旅游,口腔,教育,管道维修,空调维修行业,可做线索表单,量大
  • 2025-07-13 10:09:33

     

    [代运营托管]小红书聚光/乘风电商开户,蒲公英达人,素人铺量合作
  • 2025-07-13 10:02:28

     

    [代运营托管]食疗养生 三高 心脑治疗仪 小护士 检测仪 熊胆粉
  • 2025-07-13 09:55:23

     

    [代运营托管]大健康小病种软文加粉代运营!一跳二跳 个微 企微 全新加白资质,流量精准,起量快
  • 2025-07-13 09:48:17

     

    [代运营托管]海参 石斛 血糖 肺结节 骨病等精准粉
  • 2025-07-13 09:41:12

     

    提供百度、抖音巨量、快手磁力 高返点开户及账户托管
  • 2025-07-13 09:34:06

     

    私建万平豪宅藏31公斤黄金,敛财5.8亿,“土皇帝”石凤刚有多狠
  • 2025-07-13 09:27:01

     

    尹锡悦再度被逮捕,专家:李在明政府对其政治调查进入新阶段
  • 2025-07-13 09:19:56