低血糖吃什么?健康饮食来帮忙_每日快讯(日常热点指南)

低血糖吃什么?健康饮食来帮忙


低血糖吃什么?健康饮食来帮忙

  2023-11-21 02:17:00     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1003066.html

低血糖吃什么?低血糖患者在饮食上要如何调理呢?这是很多低血糖患者关心的问题。低血糖是糖尿病的反面:身体分泌的胰岛素超过所需,造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液,无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命,但会让您很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦,糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致,同样也会出现低血糖症状。遗传可能是造成因素,然最常见的还是由饮食不当所造成的。这里指的即是机能性低血糖症,赶紧和小编一起来了解低血糖吃什么吧。

FH的症状直接与最后一餐所吃的种类及用餐时间有关。低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状:疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)、习惯性紧张、精神不定、失眠。

低血糖症类似许多种疾病。相关的病症包括过敏、气喘、干草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损。不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足,皆是低血糖症部分症状。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键,下面是为低血糖症准备的饮食处方。

营养与饮食疗法

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。

补充营养素

①铬

每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要,天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。

②维生素B群添加B6加肝液

注射维生素B群(1cc)加B6(1/2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果。每周注射2次,三个月后,改成每周注射1次,如此维持2个月或更久。这帮助患者能接受使血糖降低的食物。这种注射相当重要,尤其对于老年人,因为他们常有吸收不良的问题。

③硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克,分成数次,空腹使用。它们可以帮助糖的代谢,B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性。

④钙加镁、锌

用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克,均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。

⑤L—半胱胺酸

用量依产品指示。它能阻止胰岛素降低血糖。

⑥蛋白质分解酵素

两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。

⑦螺旋藻或蛋白质粉

用量依产品指示。帮助平衡两餐之间的血糖浓度。

用量依产品指示。含天然的泛酸(B5),可以滋养肾上腺。

⑨蜂壬浆

是好的纤维素来源,清晨空腹时服用,要迅速喝下,否则很快就变硬。它能延缓血糖下降。

⑧有氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁



编辑:boheyiliao 来源:内分泌科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2021年 » « 05月 »
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31

    最新资讯

    24岁易烊千玺成首位票房破200亿“00后”演员
  • 2025-07-01 10:20:52

     

    问题扎堆曝光 江苏三家农商银行基金销售违规
  • 2025-07-01 10:14:46

     

    董璇女儿礼物开箱惹争议,表达太成熟,高云翔再婚后对待一胎敷衍
  • 2025-07-01 10:08:41

     

    她是娱乐圈的大孝女,为让父母住豪宅拼命拍戏,嫁初恋恩爱至今
  • 2025-07-01 10:02:37

     

    16年后再同框!陈乔恩阮经天再现《命中注定我爱你》经典片段
  • 2025-07-01 09:56:31

     

    《好声音》十年风云再起,吴莫愁从巅峰到低谷,争议不断引发热议
  • 2025-07-01 09:50:27

     

    张译、李光洁、蒋欣主演,检察侦查剧《以法之名》举行媒体见面会
  • 2025-07-01 09:44:22

     

    马景涛杭州景区表演时晕倒,网友扎心评论:男神怎会如此落魄?
  • 2025-07-01 09:38:17

     

    程潇给前任发信息秒回,前男友竟是圈内“巨星”?
  • 2025-07-01 09:32:12

     

    36岁女星冯文娟宣布怀孕,孩子生父成谜!
  • 2025-07-01 09:26:07

     

    [开户代运营]减肥,祛斑,兼职,宝妈,跨界,创业,财经
  • 2025-07-01 09:20:02

     

    [开户代运营]快手股票加粉,码字兼职,网店,维权,婚恋,电工证现户充值就上线!
  • 2025-07-01 09:13:57

     

    [开户代运营]支付宝信息流广告,主推旅游,白酒,电商CID跳转,目前旅游成本35左右,CID投产高
  • 2025-07-01 09:07:52

     

    [开户代运营] 淘宝砍价聚合链接 需要的来聊
  • 2025-07-01 09:01:47

     

    汪峰宁静风波加剧,章子怡体面破碎,葛荟婕预言成真
  • 2025-07-01 08:55:42