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准妈妈孕期智控血糖 不做糖妈妈


准妈妈孕期智控血糖 不做糖妈妈

  2023-11-21 02:14:57     简体|繁體
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准妈妈在怀孕期间应该预防妊娠糖尿病,毕竟这种病症对胎儿和孕妇的危害是特别大,孕妇应该控制每天的饮食中的热量,要注意膳食平衡,避免饮食单一化,避免暴饮暴食,定量少吃多餐,监测自己的血糖。

近些年,孕妇被诊断出妊娠糖尿病呈高发的势态,这会导致很多孕妇不敢吃东西,那么对于准妈妈来说,如何调整自己的血糖含量,怎样才能控制血糖含量,怎样才能避免出现妊娠糖尿病呢!我们就来了解一下这方面的内容,希望对您有所帮助。

1、对于孕妇来说,首先就要控制饮食的总的热量,如果每天吃的热量过高,就容易导致妊娠糖尿病,当然如果控制饮食吃的过少,就容易导致营养不良,不利于胎儿的正常生长发育,每公斤每天应该正常的热量控制在30到三十五千卡。

2、饮食方面要注意膳食平衡,这是非常重要,也就是说,在饮食方面应该注意多样性,避免饮食单一化,只有这样才能保证营养均衡,每天应该适当的吃一些谷类薯类,适当的吃一些高蛋白的食物,吃水果蔬菜等等。

3、这方面一定要定时定量,少食多餐,可以每天吃5到6顿饭,每顿要适当少吃,既能够保证两餐之间出现的饥饿感,同时也能够避免出现暴饮暴食的症状,这对于血糖的稳定是非常有好处的,能够预防低血糖。

4、最好能够保证婴儿在出生的时候是最佳的体重,体重应该在3到3.5公斤左右,这不但有利婴儿的身体健康,同时也保证孕妇的身体健康。

5、对于准妈妈在怀孕期间来说,应该及时的进行血糖监测,饭前饭后都要及时的进行检测,一旦出现血糖指数不稳定,应该采取及时的方法来调理和预防,及时到医院进行相应的检查和治疗。

准妈妈在怀孕期间应该预防妊娠糖尿病,毕竟这种病症对胎儿和孕妇的危害是特别大,孕妇应该控制每天的饮食中的热量,要注意膳食平衡,避免饮食单一化,避免暴饮暴食,定量少吃多餐,监测自己的血糖,只有这样才能够保证孕妇和胎儿的健康。



编辑:boheyiliao 来源:内分泌科

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